Informationen zu Fitness, Kampfsport und Selbstverteidigung

Hier in diesem Blog möchte ich Informationen zu den Fragen der allgemeinen Fitness geben und wie ich diese speziell durch Kampfsport verbessern kann. Wie sehen Zielsetzungen für ein effektives Training aus und wie kann ich die Erfahrungen aus dem Kampfkunsttraining im Alltag nutzen.

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